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Weight Trend · 30d
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Period 🌸
放纵日
出差
💩 Poop
Weight
Morning Weight (kg)
vs Yesterday
— no prev data
Calories
kcal total for the day
Training
Strength Split
Chest + Front Delt
Back
Legs
Shoulders Mid+Rear
Break
Cardio (minutes)
Food Diary
Breakfast
Lunch
Pre-workout
Dinner
Supplements
Remark / Notes
Clear
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Weight Trend
7d
30d
90d
All
热量缺口
目标设定
目标体重 (kg)
保存目标
清除目标
成就与称号
基础代谢设置
使用 Mifflin-St Jeor 公式计算基础代谢率（BMR）和每日总消耗（TDEE）。体重自动取最近记录值。
身高 (cm)
年龄
性别
女
男
活动水平
久坐
轻度活动
中度活动
高度活动
极度活动
保存档案
月经周期分析
记录至少两次例假数据后自动计算。
数据管理
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